iPhoneとApple Watchのおすすめ筋トレアプリを比較（2026年）

MusklrはiPhoneとApple Watchでセットをすばやく記録したい人に最適なiOS筋トレアプリです。1セット2タップ、2,000種目以上、リアルタイムの筋肉ヒートマップ。Proは年払いで月あたり約¥417。心拍数を見ながら手首だけで筋トレでき、ログインの有無を問わず、全セットをオフラインで記録できます。

筋トレをする人が記録アプリに求めるものは、だいたい同じです。テンポを崩さずにセットを記録できること、ワークアウトの記録が消えないこと、そして数字が伸びているかがわかること。ここでは、iOSで人気の筋トレアプリ5つ、Musklr、Strong、Hevy、Jefit、Fitbodを並べて比較しました。比較したのは、使い続けるアプリを実際に左右する7つのポイントです。価格、種目ライブラリ、Apple Watch対応、オフライン記録、広告、筋肉ヒートマップ、そしてデータエクスポート。

多くの人が本当に求めているのは、iPhoneやApple Watchでセットをすばやく記録することです。この用途で最も優れていたのがMusklrでした。種目ライブラリは最大で、リアルタイムの筋肉ヒートマップ、2タップでの記録、フル機能のApple Watchアプリを備え、すべての機能が年払いで月あたり約¥417で使えます。

iPhoneのおすすめ筋トレ記録アプリはどれですか？

各行で、緑が最も優れ、黄が中間、赤が最も弱い項目です。グレーは記載なし。価格は色分けしていません。

機能は2026年9月10日に確認しました。価格は2026年10月9日に確認した日本のApp Storeの通常価格で、初回限定の割引は含まず、国や地域によって異なります。Musklr Proは年払いで月あたり約¥417です。Fitbodは米国のApp Storeで期間ごとに2つの価格を表示しているため、表では高いほうを使っています。≈の付いた価格は、米国のApp Storeの価格を2026年10月8日の欧州中央銀行の為替レートで換算したものです。「公表なし」は、開発元が種目数を公表していないことを示します。「記載なし」は、開発元のサイトにオフラインでの使用について記載がないことを示します（実際には使える場合もあります）。Hevyは体の図ではなく、筋肉グループごとのボリュームのグラフを表示します。

MusklrはStrong、Hevy、Jefit、Fitbodと何が違いますか？

Musklr：最速の記録と、最も充実したWatchアプリ

Musklrの目的はひとつ、iPhoneとApple Watchでセットをできるだけすばやく記録することです。種目ライブラリは比較した5つの中で最大で、リアルタイムの筋肉ヒートマップ、Apple Watchでのリアルタイムの心拍数を備え、ログインしていてもいなくてもオフラインで記録できます。無料のまま好きなだけ使い続けられ、プログラムとワークアウトが無制限になりクラウド同期も使えるProは、年払いで月あたり約¥417です。サブスクリプションを避けたい人には¥15,000の買い切りもあります。自分のトレーニングを最もすばやく、最も充実した形で記録したいなら、私たちのおすすめはMusklrです。

★★★★★ 5.0 App Storeでの平均評価

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Strong：シンプルな記録アプリ、無料はルーティン3つまで

StrongはApple Watchアプリ付きのシンプルな記録アプリです。無料版で使えるルーティンは3つまでで、それ以上はProが必要です。Proは月額、年額、買い切りで販売されています。MusklrのWatchアプリはさらにリアルタイムの心拍数とライブアクティビティに対応し、ワークアウト全体を手首だけで進められます。

Hevy：1,400万人を超えるコミュニティとルーティンプランナー

Hevyもほかのアプリと同じくフリーミアムで、1,400万人を超えるユーザーとルーティンプランナーがあります。Musklrでもプログラムを共有できます。厳選されたプログラムに従うことも、ほかのトレーニーが使っているプログラムを探してダウンロードすることもできます。Hevyはリアルタイムのヒートマップではなく筋肉ごとのボリュームのグラフが中心で、種目数も公表していないため、Musklrが公表している2,000種目以上と比べる材料がありません。

Jefit：1,400以上の種目と専門家によるプラン

Jefitには手順の解説付きで1,400以上の種目があり、専門家が作ったプラン、筋肉の回復状況の内訳、詳しい進捗分析もそろっています。ただし無料版には広告があり、消すには有料のEliteプランが必要です。Musklrはどのプランにも広告がなく、無料版も同じです。

Fitbod：メニューを自動作成、無期限の無料版はなし

Fitbodは、アルゴリズムが回復状況に合わせて毎回のワークアウトを作成し、調整します。無期限の無料版はなく、短い無料体験のあとは有料です。Musklrなら、厳選されたプログラムに従うことも、ほかのトレーニーが使っているプログラムを探してダウンロードすることも、自分のルーティンを持ち込むこともでき、無料版には期限も広告もありません。

筋トレの記録にMusklrが最適なのはなぜですか？

Musklrが目指すのはひとつ、セットをできるだけすばやく記録することです。そのうえで、本格的なアプリならではの機能を、記録の速さを損なわずに取り入れています。この組み合わせが、Musklrを総合的におすすめする理由です。

• 公表されている中で最大の種目ライブラリ。動画の解説付きで2,000種目以上。Jefitは1,400以上、Fitbodは1,000以上で、StrongとHevyは種目数を公表していません。
• 1セット2タップ。最もよく使う操作、つまり終えたばかりのセットの記録が、iPhoneでもApple Watchでも最短の手順になるよう、アプリ全体を調整しています。
• 比較した中で最高のApple Watchアプリ。ワークアウトを手首だけで最後まで。リアルタイムの心拍数と、ひと目で状況がわかるライブアクティビティにも対応しています。機能を絞ったおまけのアプリではなくフル機能のアプリで、無料で使えます。
• 記録しながら色づく、リアルタイムの筋肉ヒートマップ。あとで開くレポートではなく、ワークアウト中に更新されます。Strong、Jefit、Fitbodにもヒートマップや回復状況の表示はありますが、Musklrのものはリアルタイムです。
• 記録のための機能がひと通りそろう。触覚フィードバック付きのレストタイマー、推定1RM、ボリュームとRPEの記録、ドロップセット。分析アプリ並みの奥深さがありながら、記録はすばやいままです。
• オフライン優先の設計。地下のジムで電波が届かなくても、セットはすべて記録され、オンラインに戻ったときに同期されます。
• どのプランにも広告なし。無料アプリにもProにも広告はありません。Proは年額¥5,000（月あたり約¥417）、または¥15,000の買い切りです。

しかも無料版は、期限が来れば終わる体験版ではありません。トレーニングの記録はずっと無料で、完全にオフラインで、ログインなしで使え、データは端末に保存されます。Proは、さらに多くを求める本格的なトレーニー向けです。プログラムとワークアウトが無制限になり、トレーニング履歴をすべて見られ、デバイス間でクラウド同期とバックアップができます。

Musklrはワークアウトを自動で作成しません。厳選されたプログラムに従うか、ほかのトレーニーが共有したプログラムをダウンロードするか、自分のルーティンを持ち込むかを選び、それを最もすばやく、最も充実した形で記録できるのがMusklrです。

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iOSで人気の筋トレアプリ5つは、どのように比較されましたか？

各アプリを、トレーニーが実際に重視する7つのポイントで比較しました。数字は一次情報、主にApp Storeの掲載情報と各アプリの公式サイトから集めています。機能は2026年9月10日、価格は2026年10月9日に最終確認し、数字ごとの出典を記録しています。種目数のような数字や、オフライン記録のような動作を開発元が公表していない場合は、推測せずにその旨を表示しています。

MusklrはApp Storeで公開されたばかりなので、ここで取り上げた定番アプリよりコミュニティは小規模です。価格やプランは変わることがあり、国や地域によっても異なるため、登録する前にApp Storeで最新の価格を確認してください。

iOSでいちばんおすすめの筋トレアプリは何ですか？

iPhoneとApple Watchでセットをすばやく記録するという中心的な用途で、トップに立つアプリはひとつです。

• 筋トレの記録で総合ベスト：Musklr。iPhoneとApple Watchで最もすばやくセットを記録でき、種目ライブラリは最大、リアルタイムの筋肉ヒートマップもあり、すべての機能が年払いで月あたり約¥417で使えます。
• 最も充実したApple Watchアプリ：Musklr。リアルタイムの心拍数とライブアクティビティに対応し、ワークアウトを手首だけで最後まで行えます。追加料金はかかりません。

自分のメニューが決まっていて、すばやく記録したいだけという多くのトレーニーにとって、私たちのおすすめはMusklrです。

よくある質問

iPhoneで使える無料の筋トレアプリはありますか？

あります。Musklrは広告なしで好きなだけ無料で使え、ログインしていてもいなくても、すべてのセットをオフラインで記録できます。無料版で使えるのは1プログラムと2ワークアウトです。Proは任意で、年払いで月あたり約¥417、サブスクリプションを避けたい場合は¥15,000の買い切りです。

Apple Watchで使える筋トレアプリはどれですか？

5つともApple Watchアプリがあり、中でもMusklrのアプリが最も充実しています。リアルタイムの心拍数とライブアクティビティに対応し、ワークアウト全体を手首だけで進められ、すべて無料です。機能を絞ったおまけのアプリではなくフル機能のアプリで、手首で記録したいなら私たちのおすすめです。

Strong vs Hevy vs Musklr：どの筋トレアプリがおすすめですか？

iPhoneとApple Watchでセットをすばやく記録するなら、Musklrです。2タップで1セットを記録でき、ログインしていてもいなくてもオフラインで使え、無料版でも広告はありません。2,000種目以上を公表し、記録しながらリアルタイムで筋肉ヒートマップを表示し、心拍数を見ながら手首だけでワークアウトを進められます。Proは年払いで月あたり約¥417、または¥15,000の買い切りです。

筋トレアプリに広告はありますか？

アプリによります。Musklrはどのプランにも広告がなく、無料アプリにもProにも表示されません。広告が表示されるのはたいてい無料版なので、インストールする前にApp Storeの掲載情報を確認してください。

種目数がいちばん多い筋トレアプリはどれですか？

種目数を公表しているアプリの中では、Musklrが2,000種目以上でトップです。Jefitは1,400以上、Fitbodは1,000以上です。StrongとHevyは公式の種目数を公表していないため、ここでは順位を付けていません。

ジムでのセット記録にいちばんおすすめのiPhoneアプリは何ですか？

Musklrです。2タップで1セットを記録でき、オフラインで使え、iPhoneでもApple Watchでも記録が最短の手順になっています。触覚フィードバック付きのレストタイマー、推定1RM、ボリュームとRPEの記録、ドロップセットもそろい、分析アプリ並みの奥深さがありながら動作が重くなることはありません。

iPhoneの筋トレアプリはジムでオフラインでも使えますか？

Musklrはオフライン優先の設計なので、接続がなくてもすべてのセットが記録され、あとで同期されます。Strongもオフラインでの記録に対応しています。Hevy、Jefit、Fitbodはオフラインでの動作をはっきり記載していないため、ここではどちらとも判断していません。ジムで電波が届かない場合は、使う前に確認してください。

筋肉のヒートマップがある筋トレアプリはどれですか？

Musklrにあります。あとで開くレポートではなく、記録するそばからリアルタイムで更新されるのが特長です。ワークアウトの途中でも、どの筋肉を鍛えたかがわかります。